どう表現する？夏バテ、日焼けに熱中症！夏のトラブルに関する英語

そろそろ日本も暑くなり湿気が多くなる時期になります。

夏バテにもなりやすくなりますが、「夏バテ」を英語で表現するといったいどのような英語になるのでしょうか？

日本特有の暑さや夏の説明を英語でのコミュニケーションに混ぜられると相手との会話がはずみます。

今回はそんな夏バテ、日焼け、熱中症など夏のトラブルに関する英語表現を解説していきます。

英語で表す夏の暑さとトラブル

日本の夏は、「最高温度が35度以上になる日」と定義されている「猛暑日」が続きます。

英語で説明すると「a day the highest temperature reaches 35 degrees Celsius or greater（最高気温が35度以上になる日）」です。

「酷暑」を英語で表すときは「boiling」「scorching」などという単語を使って暑さを強調します。

他にも「ものすごい暑さ」は次のような単語でも言い換えることも出来ます。

夏バテ

そんな暑い日が続くと出現して来るのが「夏バテ」の症状です。

「夏バテ」は英語で「summer heat fatigue」「heat fatigue」「summer fatigue」などと言い表されます。

「fatigue」とは「疲労」のことです。

「exhausted」は、「使い切って消耗した」という意味です。

夏バテの第一のサインは「食欲不振」でしょうか。

「lose weight」は「体重が落ちる＝痩せる」です。

体がだるくなったり、眠れなくなったりもします。

日本では、夏バテ防止に体力をつけようと「ウナギ（eel）」を食べる習慣があります。

「Prevention is always better than cure」は「予防は治療に勝る」という意味のフレーズです。

日本語では「転ばぬ先の杖」にあたることわざです。

「prevention」は予防、「cure」は「治療」の意味です。

あせも

汗をかき過ぎて皮膚に現れる発疹「あせも」は、英語で「heat rash」または「prickly heat」「miliaria」などといいます。

「rash」は発疹や吹き出物、かぶれなどを指します。

「prickly」はチクチクすることです。

あせもが出来ると皮膚がかゆくなりますが、「Don’t scratch the skin（肌をかいてはいけません）」。

熱中症

かつては「日射病（sun stroke）」という言葉をよく耳にしましたが、今では「熱中症（heatstroke）」という言葉に取って代わられました。

熱中症の怖いところは、直射日光を避けた室内でも起きてしまうということです。

暑さにより「body temperature（体温）」が上がり過ぎて「perspiration（発汗）」による体温の冷却システムが追い付かなくなると、様々な不調が起こります。

暑さによるそのような体調不良をまとめて「heat-related illness」といいます。

熱中症もそこに含まれます。

手遅れになると死に至りかねない熱中症予防に大切なのは、水分摂取です。

暑い季節、体調を維持するカギは「Stay hydrated（水分補給を忘れずに）」といえるでしょう。

「hydrate」は水を補給するという意味です。

「○○であれ」という意味の単語「stay」と組み合わせることで、「常に水分補給された状態でいるように＝水分補給を忘れずに」といった表現になっています。

「dehydrated 」とは脱水症状を起こしていることです。

水を補給することを「re-hydrate」といいます。

「re（再）」という文字が付くことで、脱水した体に「再度」水を補給するという意味になっています。

同じ気温でも、湿度が低いと不快度数が少なくて済みます。

湿度を下げるためには「dehumidifier（除湿機）」を使うのも効果的です。

「ice pillow（冷やし枕）」「ice pack（保冷剤）」などもうまく利用して体温調節をサポートしましょう。

夏風邪

「風邪」のことを英語で「cold」または「common cold」といいます。

風邪といえば冬の風物詩のように思いがちですが、夏の風邪は珍しいことではありません。

「夏風邪」は、英語で文字通り「summer cold」といいます。

対する冬の風邪は、あえていうなら「winter cold」です。

日焼け

他にも忘れてはいけない夏のトラブルは「日焼け」です。

ひと頃は「健康のシンボル」だった日焼けは、今では「避けるべきもの」になっています。

日焼け対策に関して「UV」という言葉がよく出てきますが、これは「ultraviolet」のこと、日本語では「紫外（線）」です。

「ultra」は「こえる」、「violet」は「紫」ですから、「紫外線」と同じ意味の構造になっています。

「hasten」は「早める」という単語です。

海外では20世紀初頭、「健康療法」として日光浴が注目されたのに始まり、小麦色に焼けた肌が「ファッショナブル」だとされたりもして、美しく焼いた肌に価値が置かれてきました。

日本の女性は白い肌を保つのに余念がありませんが、紫外線の害が声高に聞かれるようになった今でも、海外の女性は肌が焼けることに対してさほど神経質ではないようです。

小麦色に肌を焼きながら、太陽の下を闊歩している人がたくさんいます。

日焼けは英語で「sun tan」といいます。

「tan」とは「褐色にする」という意味ですので「tan / tanning」だけでも日焼けの意味になります。

日焼けを表す英語にはもう一つ「sunburn」という言葉があります。

こちらは、文字通りに訳すと「陽による火傷（やけど）」の意味です。

ヒリヒリと肌を痛めつける日焼けは、もはや「sun tan」ではなく「sunburn」と呼びます。

まとめ

夏バテ、あせも、熱中症、夏風邪、日焼けと「夏の5大トラブル」に関する英語を網羅しました。

連日続く猛暑は辛いですが、人と会ったときに「暑いね、辛いね！」と口にし合うだけでも状況を共有し、辛さを分かち合える気がしませんか？

記事の中でご紹介した英語を使えば、海外の人とも分かち合えますね！